co mi tam

eh nogi nogi też zaczynam ćwiczyć je ciężary co prawda są śmieszne , ale za jakiś czas będzie si kojocik barki na jakiejs tam focie niezle wyglądały... wydaje mi się , ze nie dązysz do kulturystycznej sylwetki typu nogi wielkości takich ze spodni nie kupisz hehe

[...] który zadziałał i sie udało;-) Ale zeby było trego mało wracam do domu i tat mi mówi ze komp nie chodzi i musial formata zrobic, a wtedy moje zdenerwowanie siegło zebitu...tam miałem wszytskie foty ze Sopotu, rozpiski treningów swoje i nie swoje diety itp...i tutaj juz niestety gorzej bo tylko udało sie odzyskac zdj które miałem zapisane [...]

[...] Krystian jakby były ciniminis to bym pewno wzial ale szybciej liona;d tylko ze to był jedyny otwarty sklep który znalazłem i nie było tam wyboru, ostatnie te płatki które wziałem, osttania paczka wafli ryzowych i lodów w ogole nie było, ale na szczęscie u mnie w domu były;d [...]

[...] dzis na treningu kalty i bica spoko tylko ze bardziej pompka niz silowo... Panowie a co do jedzenia wszystko spoko tylko ze tez te kalorie musze trzymac;) teraz w tym tyg tam wydsje mi sie ze jak.podbilem wegle do 400g. To sporo wody wpadlo ale moze tez dlatego ze malo spie to slaba regenerafja i wody wiecej. A warzyw jem minimum 2kg [...]

Dobra po kolei byłem na izbie przyjec i się dowiedziałem tyle co nic....cos tam pomacała%-) pobadała i narazie mówiła ze niae ma jakis dużych niepokojących objawów i że niby lepiej nietrenowac ale USG trzeba zrobic to mówie że robimy a ona mówi ze tutaj ie da rady ze gdzies prywatnie, mówie jaka sytuacja ze czas na wage złota zawody itp ze [...]

[...] i ramiona. No i od kiedy przy***alem Nolve a potem zmienilem na atd tradzik jest znaczaco mniejszy na tych plecach i ramionach nie mam juz takich ropniakowych pryszczow tam tylko abrdziej takie wągrowate. Nie powiem ci dokładnie czy to mi się zmniejszylo w trakcie brania Nolvy czy po zamianie na ATD ale fakt jest faktem że w tym momencie [...]

[...] kwestie smaku. Jest to bardzo ciekawa kwestia. Czytałem kiedyś o badaniach w których dzieci miały dowolność wybierania pokarmów z jakiejś dostępnej puli (zapewne nie było tam słodyczy). Okazało się, że poszczególne dzieci instynktownie preferowały te pokarmy, które dostarczały im tych witamin i minerałów, których im brakowało. Podobnie wiele [...]

[...] czy to w Boksie czy nawet w KB w K1 np. powalczyc ,po prostu Imo nie potrafił połączyc wystepowania w mediach ze sportem i tyle:-) Le Banner tez jak zaczął w filmach wystepowac zaczał miec gosza formę, a co do samej walki ,to z jednej strony cieszę sie ze Saleta wygrał, a z drugiej trochę mi szkoda Gołoty, no ale ja tam lubię ich obydwu

[...] drogi suplement... przeważnie oparty na kreatynie... a że mają pieniądze tylko na to i nie mają możliwości zmiany sposobu odżywiania serwowanego przez mamę... niby jakieś tam efekty są... ale nie jest to to czego możnaby oczekiwać... taka sytuacja jest nagminna... wielokrotnie mam pytania: cze... co kupić na masę żeby mi poszło z 5 kilo... [...]

[...] są prawdopodobne. Dana White oznajmił jednak, że pierwszy w kolejce do walki o pas jest Ngannou. Niezależnie od tego, co się stanie, już teraz Jon Jones mówi o przygotowaniach do przejścia do kategorii cięższej. „Będę potrzebował dobrego dietetyka i sponsora suplementów wchodząc tam.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1295787890576744448

[...] funkcjonariszy Policji,tych z AT także,że sprawa zostanie surowo oceniona przez przełożonych i że wyciągną panowie z AT wnioski na przyszłość,bo coraz więcej tam wyrywnych i bawiących się w kowboi,a jeśli nie umieją znaleźć się w danej sytuacji,to niech zmienią wydział na drogowy,albo niech więcej ćwiczą,to agresja z nich [...]

[...] policjantowi pani leżąca w łóżku.Podobną sytuację opisał mi kolega,z tym że ta była dość wesoła.Było wejście na adres z drzwiami,ale niebezpiecznego pana który miał tam być,już nie było(różne wersje są tego dlaczego już go nie było),chłopaki po wejściu do sypialni zauważyli panią leżącą w łóżku.Jako,że ręce miała pod kołdrą jeden [...]

[...] mój instruktor KM to niezły zabijaka i waży ponad 100 kg, nie boi się i lubi się bić. Naprawdę knife większość twoich argumentów do mnie nie trafia, bo są typu: a ktoś tam coś powiedział, albo zobacz statystki Pride i UFC- jakby walka w tych formułach była jakimś reprezentatywnym porównaniem. Faceci rozgrzani w wielkiej oświetlonej sali, w [...]

[...] szeroko robisz do klata bardziej pracuje przysiady - takie bez obciazenia nic kompletnie nie dadza chyba ze przysiad na jeden nodze :) brzuszki - jak najszybciej i 5 x iles tam dajesz rady zwiekszac do tydzien łydki - mozna robic podciagnie kolan do klatki w wyskoku - bardzo dobre cwicznie 5 x 10 na poczatek brzuszki i sprinty codzienie od [...]

[...] na korzyść Thompsona. Ale wiemy jak to jest w power puncherami - patrz Ellenberger - Brown. Ale z trzeciej strony Thompson to nie Brown, nie kusi tak w półdystansie, bo go tam nie ma. JJ vs KK - Jedyna co widze na plus dla KK jest to, że pomimo obijania będzie szła do przodu i może jakoś złamie Aśkę... No nie wiem, może trochę jest silniejsza? [...]

[...] zrobienie wagi nie jest takim problemem az (zwlaszcza, ze on wazy niecale 170 funtow na co dzien i to nie na jakiejs mega zyle). jesli przegra z Alvarezem, to poza money fightami typu Diaz - a ktorych tez nie bedzie zbyt wiele na horyzoncie, jesli przegra kolejne starcie - nie zostanie mu az tak wiele alternatyw. nie pojdzie wyzej, bo z kim [...]

[...] mieć żadnych wątpliwości.Nie dyskutujemy o PLOTKACH.Czy jest to zrozumiałe? Czy mamy napisać ,ze jest to nieprawda i plotka? Jeśli chodzi o czeski rynek to Nutrend ma tam coraz słabszą pozycję (podobnie jak w Polsce), choć faktycznie jest firmą największą. A Olimp jakiś czas temu miał reklamy w czeskich pismach, więc jakieś tam [...]

[...] powinien mieć ode mnie jak najwięcej uwagi. I nie wiem czy to nie za mało ćwiczeń na brzuch?? Wczoraj co do diety prawie mi sie udało zachować proporcje tj 153g węgli 90 białka i 60 tłuszczu.Nie wliczałam tam warzyw. Czy takie odchyły ujdą?? Postaram sie popracować bardziej nad tym co jem. Zmieniony przez - aaaotoja w dniu 2013-11-06 12:51:21

Gregor - nie spodziewalem sie,ze przeczytam kiedykolwiek takie slowa w tym dziale.W pelni popieram to co napisales i wierze,ze przyniosa one dobry efekt. cOx - wiem,ze masz warunki zeby osiagnac to co chcesz na silowni - daj swojemu organizmowi na to wiecej czasu.Uwierz mi - warto czekac i osiagac cos malymi krokami - jezeli bedziesz wytrwaly to [...]

[...] białko i tłuszcze jak wlezie, a tylko węgle (owoce) ew. pod kontrolą, ale były i winogronka i figi, i płatki i kasze.. Teraz mogę kontrolować miskę więc BWT 150/r/90-100 ~2100 kcal Dziś się też pakuję, jutro wyjeżdżam do Korei na 2 miesiące, zoabczymy jak to tam będzie, nie wiem co tam kombinować jak nie będzie siłowni z prawdziwego zdarzenia (?)